EP05.【大人的知識擴充包】為什麼你的計畫總是三分鐘熱度？用「原子習慣」讓改變自然發生

🎧 EP05｜為什麼你的計畫總是三分鐘熱度？用「原子習慣」讓改變自然發生
你是不是也有這樣的時刻—— 想改變、想變好，卻常常卡在「開始不了」或「撐不下去」？
這一季，我們一起從《原子習慣》出發， 聊聊那些「大人們最真實的改變困境」： 沒時間、沒動力、太累、太多事……
但其實，人生不需要搞這麼累， 只要每天 1% 的小改變，就能重新啟動。
在節目裡，我會用輕鬆又務實的方式， 帶你一起拆解「習慣養成的祕密」，
從環境設計、自我認同、到行動維持， 陪你一步步打造出屬於自己的「人生新系統」。
還有分享我如何落實運用《原子習慣》在日常生活中所帶來的改變!

用每天的『一點點』，慢慢堆疊出你想要的人生。
讓我們一起，用最簡單的方式，慢慢變成想成為的大人。


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