#209 — 你以為大家都在看你？｜聚光燈效應
無限視界｜C Beyond The View2025-12-2200:11:05
人際互動人際關係內在對話內在批判完美主義心理學心理成長心理機制心理洞察心理調適思維陷阱情緒管理情緒耗竭成長型思維注意力錯覺焦慮來源社交壓力社交心理社交焦慮社交表現聚光燈效應自我價值自我懷疑自我接納自我要求自我覺察行為心理學認知偏誤認知重塑過度解讀
沒有人在審你，只是你一直在審自己！
你有沒有發現一件很矛盾的事
明明沒有人真的對你做什麼，
你卻可以因為一句話在心裡審判自己一整個晚上
你開始回放、重播、修正、懊惱，
彷彿全世界都看見了你的失誤？？
但真相可能剛好相反...
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