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這一集，是上一集的延續，也是更往內的一集。
我想聊聊比較深的事情：心理諮商、離別、家人，還有我這一年一直在思考的——歸屬感。去年年底，我開始心理諮商，面對一些朋友無法承接、而我自己卻越想越深的議題。從搬離 Oklahoma、一次又一次的道別，到看見外公外婆與父母逐漸老去的現實，我第一次正面碰觸自己最害怕的課題：離別，以及無能為力。
這一集，我分享我如何在諮商中學習自我察覺，承認情緒、但不被情緒吞沒；也聊聊那些關於放手、關於「不是所有陪伴都會走到最後」的理解。慢慢地，我開始明白，歸屬感不一定來自某個人或某個地方，而是一種能讓自己安心站住的內在狀態。
沒有標準答案，只是一段誠實的整理與陪伴。如果你也正在面對離別、家庭、成長的不確定，希望這一集，我們能一起在混亂裡，慢慢站穩。
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