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高效人生商學院｜EP.0540｜新書訪談｜《高效職場生存法圖解：工作被打斷、時間很零碎、會議一大堆也能高產出的技巧》part 2（與談嘉賓：電腦玩物站長Esor、趙胤丞）

高效人生商學院｜EP.0540｜新書訪談｜《高效職場生存法圖解：工作被打斷、時間很零碎、會議一大堆也能高產出的技巧》part 2（與談嘉賓：電腦玩物站長Esor、趙胤丞）

高效人生商學院

2026-01-0200:25:26
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如果你期待的是「再努力一點就好」那種勵志大道理，這集可能會讓你鬆一口氣——
因為 Esor（電腦玩物站長） 跟 趙胤丞 直接承認：
現實就是會被打斷、會議就是很多、訊息就是一直來、優先順序就是每天被改寫。
所以我們要的不是完美系統，是能活下來、還交得出成果的做法。

《高效職場生存法圖解：工作被打斷、時間很零碎、會議一大堆也能高產出的技巧》
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這一集的亮點是：兩位作者真的在對談。
不是各講各的，而是用「你我都遇過」的混亂情境互相追問、互相補充：

  • Esor 從工具與流程切入：怎麼把混亂變成可以執行的步驟？
  • 趙胤丞從職場現場切入：怎麼在無法拒絕、被迫救火的狀態下還能交付？
  • 兩個人的視角交錯，會讓你瞬間聽懂：你不是不會做，你只是用錯打法。


🧩 你會在這集聽到兩位作者這樣對談：

  • 「時間管理為什麼總是失敗？」→ 因為你不是沒方法，是你的環境不讓你用那套方法
  • 「三種時間流：研究型／區塊型／救火型」→ 先知道自己是哪種，才不會一直內耗
  • 「中斷重啟術：存檔→省電→重啟」→ 會後 10 分鐘回主線的具體儀式
  • 「會議筆記怎麼直接變行動指令？」→ 下一步×負責人×期限，會中就寫完
  • 「忙到沒空休息怎麼不崩？」→ NSDR、番茄鐘微休息，讓恢復力變成可操作的工具


🔥 如果你也有這些痛苦經驗，這集就是你的解套集：

  • 一天沒有一大段屬於自己的時間，永遠被塞東塞西
  • 會開完了，但散會後沒人知道下一步，最後你變成催進度的壞人
  • 明明很忙，下班卻覺得「我今天好像沒做重要的事」
  • 報告臨時插進來，優先順序每天都被改寫


📘 這不是教你變超人
而是 Esor × 趙胤丞 兩位作者用對談，
把一套「在混亂裡仍能穩穩交付」的生存技巧，
拆成你明天就能用的做法：
被打斷也高產出｜零碎時間也能完成｜會議不再卡關｜忙到沒空休息也不崩

《高效職場生存法圖解：工作被打斷、時間很零碎、會議一大堆也能高產出的技巧》
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