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5分鐘新書快聽|心理勵志館:《情緒界線》、《給總是微笑卻很累的你》、《你的心靈雞湯需要加點剝皮辣椒》等6本新書資訊

5分鐘新書快聽|心理勵志館:《情緒界線》、《給總是微笑卻很累的你》、《你的心靈雞湯需要加點剝皮辣椒》等6本新書資訊

時報文化
2026-01-0500:05:11
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🎧推開書店的門,門鈴聲清脆輕響,
快來聆聽本週上架的新書介紹,
挑一本喜愛的書,展開本週的閱讀旅程~
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《情緒界線:剛剛好的情緒化,不內耗也不外傷》——吳娟瑜
老是情緒爆炸?總是委屈、內耗、事後懊悔?你缺的不是理智,而是「界線」,在混亂中保持清明,不再被綁架期待,管理情緒,掌握人生。
 
《給總是微笑卻很累的你》——周小鵬,陳照瑞
25個測驗,涵蓋了認知自我、了解關係、了解情緒、認識能力、治愈創傷5個層面的投射測驗工具,每一段剖析,都是對心靈的一次療癒回應。
 
《你的心靈雞湯需要加點剝皮辣椒》——李恬芳
雞湯不能有毒,但一定要加辣!20堂心理小教室,讓你從此不當濫好人。
 
《鬆開糾結 停止內耗 找到如何與父母相處的情緒解藥》——寢子
日本臨床心理師與你一起找到「屬於自己的人生解答」,關鍵在於是你必須要「了解自己」,已經是成年人的你,有權選擇要用什麼樣的方式與父母相處。
 
《我放不下手中的溫度:醫護、病人與家屬的真情交會》——黃軒
重症醫師最溫情的暖心記錄,醫護生命的臨界線上,最需要的是一雙願意握緊的手!病房裡,最能安定人心的不是藥物,而是手心的溫度。
 
《甜蜜的罪惡感:蛋糕、甜甜圈、巧克力……關於食物、慾望與不必完美的我》——鍾以涵
致每一位曾在食慾前掙扎的妳,寫(畫)下女性「想吃又覺得不該吃」的焦慮時刻,也特別收錄20位台美專業女性訪談面對美食當前時的內心交戰。
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