1. 核心概念：彩虹光與落地
彩虹光（Rainbow Light）： 這是從 2024 年秋分至 2027 年秋分期間，宇宙中非常重要的資源。它是免費、公益且無分別心的，能幫助我們清理身心、連結靈魂源頭。
落地（Grounding）： 今年最重要的功課是「落地」。不只是追求靈性上的飄渺，而是要與地球母親連結，透過工作、接觸人群，將意識落實於現實生活行動中。
2. 冥想準備
姿勢： 坐姿舒適，腰椎挺直，手掌朝上放膝蓋，舌頂上顎。
意識焦點： 集中於「眉心輪」（第三眼），放鬆身體緊繃處。
心態設定： 感謝過去的痛苦與學習，釋放不再需要的記憶，宣告自己是生命的主宰，並請求靈魂源頭的支持。
3. 九次呼吸淨化法（連結眉心輪） 透過九次深呼吸，進行能量的交換與清理：
第 1-3 次： 吸入身心健康與靈魂祝福；吐出恐懼。
第 4 次： 吸入彩虹力量的智慧；吐氣放鬆。
第 5 次： 吸入聖多納（Sedona）大地的力量至腹部；吐出經年累月的恐懼。
第 6 次： 吸入雪士達山（Mt. Shasta）的智慧力量；吐出生命中的不安。
第 7 次： 吸入能量至眉心輪；吐出誤解與對幻象的抓取。
第 8 次： 深呼吸與吐氣（持續釋放）。
第 9 次： 吸收靈魂源頭的支持；吐出壓力與疲憊，進入平靜。
4. 日常應用小撇步
混亂時的急救： 將左手放在肚臍（臍輪）處，觀想彩虹光透過眉心輪包圍全身，敞開心接受清理。
左手畫彩虹： 可以用「左手」（連結靈魂之手）畫出彩虹光芒或製作貼紙，貼在包包、書桌等需要支持的地方。
彩虹光冥想，參考來源《豐盛之流》～Asha與高靈https://www.books.com.tw/products/0011029822?srsltid=AfmBOorbYiKZU1BBRC9gAAIKaqaKvxIzgPnGsp3G8VwAmKg6vXhCMGtc
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