妳是不是常常覺得很累，卻又說不上來原因？明明沒有發生什麼大事，卻總是內耗、焦慮、無法真正放鬆。本集《女王覺醒》單元，讓瞳瞳老師帶你深入「冰山理論」，揭開高功能女性長期疲憊的真正原因—那不是情緒問題，而是一整套從童年延伸至今的生存結構。
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節目重點整理｜
為什麼高功能女性一定會內耗？不是敏感，而是「角色化童年」
什麼是結構性內耗？為何就算什麼事都沒發生，妳還是很累
冰山底層不是創傷，而是「如果我不撐，就沒有位置」的生存信念
為何成功反而讓妳更痛苦？因為肯定強化了舊系統
冰山理論的真正用途：不是療癒情緒，而是拿回人生的指揮權
三個關鍵轉換：從自動撐住 → 有意識選擇 → 允許自己只是存在
結尾提醒｜
如果妳聽完這一集，第一次意識到「原來不是我不夠好，而是我站錯了位置」，那代表妳已經走進冰山底下。追蹤節目，讓我陪妳，一步步把人生主控權拿回來。
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