在2026元旦的第一天，我完成了夢想版✅
108 拜日式。
不是為了挑戰體力，也不是為了做到完美，
而是透過 一動一息，讓身體帶我回到當下。
在重複之中，我開始明白：
動作會疲累，但呼吸會留下。
念頭會來去，但覺知會沉澱。
這一集 Podcast，我想分享 108 拜日式我所感受到的意義，
它不是數字，不是儀式感，而是一段用身體完成的內在對話。
如果你正站在人生的轉換點，
也許這一集，能陪你慢慢呼吸，慢慢回來。
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