EP60｜歲末的心理大掃除：有些關係，今年不一定要帶走

晚安，我是曼曼。
每到年終，我們習慣擦亮窗戶、丟掉舊衣服， 但你有沒有發現，最讓你感到沈重的，往往不是堆積的雜物， 而是那些卡在心底、早就過期，卻因為「不好意思」而一直留著的人際關係。

你是不是那個「看起來完全沒事」， 卻在點開某些訊息時，感到功能性枯竭的人？ 你是不是總為了當個好人，而背叛了自己的感受？

今晚，我和 Nyam 想陪你一起做一場「心理大掃除」。 我們不談斷捨離物品，我們談如何斷開那些消耗你的罪惡感。 練習讓別人失望，其實是找回自我主權的第一步。

在 2026 年的第一個月結束時，請給自己一個承諾：不把去年的委屈，當作今年的行李。
想說的，就先說到這裡。
現在，請戴上耳機，讓我們一起把心清空，輕盈地跨過去。

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