你是不是也曾經想過：「營養節目那麼多，又要叫我少吃、多運動嗎？」如果你有這樣的疑問，那我要告訴你，你來對地方了。這個節目不是要讓你變得更完美，而是陪你把健康一件一件釐清。為什麼明明努力顧身體，卻還是疲勞、睡不好、情緒差、瘦不下來？
💓節目重點整理
1.情緒不穩定，可能與血糖波動有關，而不只是個性問題
2.睡不好，會直接影響情緒控制與荷爾蒙影響
3.很多減肥與保健迷思，其實是被「過度簡化」的錯誤觀念
三大單元設計：
🙅♀️錯怪了營養：打破迷思
🙋♂️凡人營養學：營養落地術
🗄️營養資料庫：一次講清一種營養素
‼️嘉馨營養師的溫柔提醒
健康不是壓力，而是你人生最穩定的加薪，再忙，也請為自己抽一點時間，為健康加點薪。
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