智商高容易分心？切換心流與正念，終結內耗反芻ft.謝伯讓教授｜哇賽心觀點ep187

本集金句：
「分心不一定是壞事，可能是認知資源太豐富。」
「好的分心是有目標的，它能協助我們求生。」
「別把分心當敵人，觀察它，選擇權就在手上。」
「將長遠目標碎片化，是抵抗數位誘惑的關鍵。」

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本集重點：
。分心、神遊也有好壞之分！？
。為什麼就是會忍不住想到不開心的事
。如何避免心流狀態被打斷
。高效學習法秘訣：不能急著檢討
。想要創造力、專注力，大腦都可以訓練
。學愛迪生找靈感：小睡片刻
。專注力沒有世代差異，3C影響的是行為

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主談人：蔡宇哲博士、謝伯讓 台灣大學心理系教授