為什麼人會有自我毀滅行為？該如何解決？ 《The Mountain is You》你就是困住自己的那座山｜這只有Sky EP2

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00:00 預告
00:53 開場
05:30 什麼是自我毀滅行為
08:00 為什麼人會有自我毀滅行為
12:34 學會感知情緒
15:22 改寫對自己的描述
23:57 The practice of becoming
28:43 如何面對挫折
35:56 永遠有下一座山
38:07 自我毀滅的影集推薦
42:33 結語