訂閱限定- EP27 為什麼教養總是進兩步退一步？父母如何找回自我效能感 - Feat. 諮商心理師 海蒂老師

很多父母在教養路上都有過同一種感覺：
明明努力了，卻好像總是 進兩步、退一步。

孩子的問題解決了一個，又冒出新的；剛學會的方法，好像過幾天又失效。
但其實這正是教養的節奏。

本集重點：
✅為什麼教養挫折會一再出現
✅如何停止對自己的自我攻擊
✅父母的自我效能感，如何在錯誤中建立
✅為什麼過度努力，往往來自過度焦慮
✅如何用「重要 vs 緊急」的概念整理育兒優先順序

教養不是一條直線，而是一段 進兩步、退一步，仍然向前的路。

當父母願意接納自己的不完美，也接納孩子與伴侶的不完美，家庭才會慢慢找到自己的節奏。

愛可以是無條件的，但時間、體力與耐心都是有限的。

在有限的條件裡，學會把力氣放在最重要的地方。

本集時間點對應：
00:00 父母教養陪跑實體說明會：系統視角與專業支持
02:28 教養的螺旋式進展：挫折與建設性對話
04:06 親職教養即生涯發展：從挫折中看見進步
05:43 大學經驗啟示：積累與自我效能感
07:35 培養自我效能感：從錯誤中成長
09:34 阿德勒心理學：自我接納與面對困境的勇氣
11:16 過度努力與焦慮：教養中的信任與耐心
12:26 檢視個人資源與環境：職能治療 PEO 架構
14:31 目標設定：幫助前進而非自我攻擊
15:32 幸福感來源：理想與現實的合理落差
17:24 短中長期目標：滾動式修正與團隊合作
19:31 諮商與放手：一次只做一件事
21:07 企業管理應用於親子教養：目標導向與客觀
22:41 緊急性與重要性：關係建立優先
25:36 愛的條件：資源盤點與時間拉長


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