新的一年重新開工一個多月，很多人一回到職場，就立刻被專案、直播、加班與績效追著跑。努力工作當然沒有錯，但當生活只剩下工作，甚至連身體、關係與情緒都被消耗掉時，這樣的努力，真的值得嗎？這一集從忙到昏天暗地的工作現場談起，延伸到職場目標、伴侶相處、年輕世代的工作觀，還有努力與內耗之間那條常被忽略的界線。
節目重點整理
努力不等於燃燒殆盡，真正重要的是有沒有方向與目標。
工作若失去平衡，只剩下機械式付出，容易讓人陷入內耗。
職場成就感、收入與生活品質，應該找到適合自己的節奏。
不要把人生只活成工作角色，關係、健康與日常感受同樣重要。
年輕世代的迷惘，往往不是不努力，而是不知道該把力氣放在哪裡。
姐姐提醒
工作是人生的一部分，但不是人生的全部。與其盲目拚命，不如先想清楚自己為什麼而努力、想去到哪裡。別等到爬得很高，才發現方向錯了；也別等到身體撐不住，才想起生活本來不只剩下工作。真正長久的努力，是懂得前進，也懂得留住自己。
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