精神科社工師的心理韌性策略，重塑家庭關係、親子溝通 ft. Mary ｜【農好好說】EP15

本集邀請到社工師 Mary，分享在精神科看見的家庭百態——從有衝突的伴侶、難以溝通的家庭，到承受壓力的孩子，社工師如何介入並帶來改變？

Mary 和吳怡農對談，從家庭關係、親子教養到社會支持系統，一起理解怎麼建立更穩定的心理韌性：

1、良好的家庭關係會是心理的支柱：其實孩子不需要完美的家人，要練習不評價、多陪伴，樂於分享失敗經驗，來建立親子關係。

2、Mary 分享從睡眠、運動到社會支持，五個能夠培養心理韌性的具體方式。

3、心理健康不只是個人的課題，也反映了社會是否具備足夠的支持。在學校、職場與社區中，需要更多能及早提供心理支持的管道。

4、心理健康跟身體健康同等重要、需要照顧。所以心理不適、大腦困擾時，不要忍耐和累積壓力，應到精神科就醫評估。



🎤 主持：吳怡農 Enoch Wu
🎤 來賓：Mary（高醫精神醫學部社工師）

註：應來賓要求，為維護其工作隱私，影像經模糊處理，敬請見諒。



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時間軸
00:45 社工師協助家庭、伴侶改變溝通與互動
07:30 在關係中學習表達需求
14:20 社會對心理健康要更早有意識求助
20:26 陪伴兒少建立心理韌性的關鍵
27:08 如何在生活覺察身邊的人需要幫助
31:19 五個照顧心理健康的方式



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