【Podcast標題】
《覺醒的你》：你為什麼一直卡住？因為你在關閉自己
【本集介紹】
本集內容整理自《覺醒的你》，重點探討人們在日常生活中如何在「開放」與「關閉」之間切換，並說明這個內在機制如何影響情緒與壓力的累積。
當我們面對不舒服的經驗時，習慣性地抗拒、壓抑或逃避，表面上像是在保護自己，實際上卻讓經驗停留在內在，無法自然流動與釋放。
本集將帶你理解：
1. 什麼是「關閉」與「開放」的內在狀態
2. 為什麼抗拒會讓情緒停留更久
3. 情緒與經驗本來是如何自然流動的
4. 如何透過「不抗拒」讓內在恢復穩定
透過這一集，你可以重新認識壓力與情緒的本質，並學會用更穩定的方式面對內在經驗。
不是避免不舒服，而是不再關閉自己。
【關鍵收穫】
・理解情緒卡住的原因
・建立「開放覺知」的觀念
・減少內在壓力累積
・讓經驗自然流動
【結語】
當你不再關閉自己，很多卡住的狀態，會自然鬆開。
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