《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。
資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
你是否也陷入了「越想睡，越清醒」的焦慮循環？現代人常把睡眠當成一場必須打贏的戰爭，砸重金買穿戴裝置、試遍各種助眠神器，卻忽略了心靈的調適。本集節目將帶你重新審視睡眠的本質：它不是高科技實驗，而是一場 「與自己的溫柔對話」 。
我們將分享找回好眠的三大關鍵：建立穩定的生活節奏、簡化繁雜的睡眠儀式，以及最重要的：學會與焦慮共存。與其帶著煩惱進被窩，不如試著將壓力留在紙上。今晚，讓我們放下對完美的執著，對疲憊的自己溫柔一點，找回那份不需要外物也能安然入睡的力量。
不完美，才自由：學會與自己和解，從人生谷底到CEO的幸福逆襲心法，遇見就是歡喜，逆境
留言告訴我你對這一集的想法：
贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話
https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
你的支持是我的力量
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments
《宋家小館》闆娘Becky貝姬
FB IG 部落格 LINE社群
