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#242 — 小小改變真的會讓你整個人重開機|我用三個小改變把生活重開了一次

#242 — 小小改變真的會讓你整個人重開機|我用三個小改變把生活重開了一次

無限視界|C Beyond The View
2026-04-0400:19:07
Gmail整理作息調整信箱整理個人成長健康生活內耗固定思維壓力釋放專注力提升小改變小習慣心理負擔思維轉變情緒穩定慢下來戒手機手機使用打破框架改變人生數位整理日常儀式感日常改變早睡早起晚上放下手機清理雜訊減少干擾減少滑手機減法生活生活改變生活效率生活簡化生活系統睡眠品質穩定能量精神狀態習慣養成能量管理自律生活自我控制自我管理自我覺察自我限制行為改變覺察生活身份認同身心平衡重啟人生重新開始降低內耗
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Comments

我做了3件很小的事

  • 花兩個小時刪掉四萬封 Email
  • 還有某天晚上,放下手機
  • 刪掉手機20GB的容量


沒有計畫,沒有決心,沒有宣告新人生;
但接下來發生的改變,連我自己都意外!!!

很多你以為「我就是這樣的人」,
其實只是長期累積的結果。

你不需要一次變很多,
你只要開始。
也許某一天你會發現,
你已經不是原本的你了。

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