🎤主持人：超世紀催眠師 里歐
🌻來賓：超世紀催眠師 媗霓
節目精彩片段
00:34 2020年「逃下山」的故事
04:23 練習當自己的「小天使」
06:40 覺知練習(1)：走路覺知與移動中的連結
07:05 覺知練習(2)：洗澡覺知——撿回被忽略的身體部位
11:27 僻靜中的挑戰：專注力的飄移與轉身的細節
12:12 僻靜帶來的變化：提升耐心、包容力與容錯率
16:17 失敗的決定也沒關係：運用好手上的牌，練習不斷修正
18:32 給大眾的實作建議
19:53身體連結是身心靈成長的第一步
🍎活動推薦
▎2026量子啟蒙時代
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▎《新靜心．初階》改變生命的五堂課
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🎙️推薦影音｜沈伶老師
▎EP108｜真正的「覺知」是什麼？(上)
https://youtu.be/daQIrh9UfGk
▎EP112｜真正的「覺知」是什麼？(下)
https://youtu.be/PMiIYfHVrdg
【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？
🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳
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