上完瑜伽課後，突如其來潰堤的眼淚，從一開始的內心慌亂，找朋友傾訴，接下來自己靜心覺察，梳理內在思緒，察覺原來面對即將到來的朋友聚會，身體早已感覺到壓力。
那種莫名的無力感與「卡住」的狀態，喚醒幾年前曾經在朋友關係經歷的受傷記憶。
過往受傷時，自己不知道如何靠近自己，經由這一次情緒低潮，從莫名的無力感慌亂，梳理自我覺察更深層的身體記憶，最後轉化認識更深層的自己。
現在的我願意接納不完美的自己，願意練習表達自己真實感受，願意不論發生任何事都要靠近並支持自己，為自己帶來保護的力量。
歡迎留言告訴我你對這一集的想法： amy5828w@gmail.com
