【關於本集】
你有沒有發現，有時候我們的心情，就像是一台被外包出去的電視機？
同事的一句話，
讓你按下了憤怒鍵；
家人的一個眼神，
讓你切換到委屈頻道。
我們常以為是外界左右了我們，但其實，是我們不小心把手中的「遙控器」交給了別人。
這一集，我想邀請你一起練習：如何看見那些敏感按鈕，並優雅地把主控權收回到自己口袋裡。
【本集精華】
●情緒外包的陷阱：
●頻率與主場
●三秒鐘的覺察空間
●收回遙控器
【關於心旅棧】
在這裡，我們不談生硬的理論，只談如何找回心靈的豐盛與自由。
如果你也想找回內在的澄澈之境，歡迎追蹤我們，一起踏上這段取回主控權的旅程。
【溫馨提醒】
聽完這一集，歡迎在留言區跟我分享：
今天，是誰按到了你的按鈕？而你準備好把遙控器拿回來了嗎？
