訂閱限定- EP30 他為什麼這麼「不能變」？讓關係慢慢變得有彈性 - feat. 王意中 心理師
職能治療師媽媽OT莉莉練肖話2026-04-2100:26:15
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你有沒有遇過這種情況：
一點小小的改變，卻引發很大的情緒？
這一集，我們聊一個很多家庭都在面對的難題：
👉 當對方「很難改變」時，該怎麼相處？
有些人需要固定的節奏、熟悉的方式，一旦改變，就會產生很大的焦慮，但關係裡變化是無法避免的。
關鍵不是「逼對方改變」，而是怎麼讓改變，有機會被接受。
本集你會聽到：
✔ 為什麼有些人對改變特別抗拒
✔ 如何用「例外日」慢慢建立彈性
✔ 用「規則」設計出可以接受的改變
✔ 為什麼質問只會讓對方更防衛
✔ 當關係卡住時，怎麼先照顧好自己
本集時間點對應：
01:50 亞斯伯格特質家庭的彈性建立與結構化應對
12:51 透過例外日制度與多樣化選擇擴展心理彈性
16:16 夫妻溝通與自我照顧：緩解育兒衝突的心理耗損
改變不是一次成功，而是一次一點點、被接受。
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