EP922 別再被道德綁架！學會「自私一下」，找回不委屈的自我尊重

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心/資深督導 鄭淑嬪

#心靈星球

我的手心裡最後一塊心愛的甜點，明明想獨自享受，卻因為旁邊有人，而不得不僵笑著問一句：「你要吃嗎？」
如果那一刻你選擇了「不分」，心底那個小小的人影會不會立刻跳出來指責你：「我是不是太自私了？」
我們從小被教育要分享、要大度，卻從來沒有人教我們如何畫出一條守護自己的「界線」。為了維持那個「好人形象」，我們被社會期待與道德觀默默綁架，最後連想為自己留一點餘裕，都覺得充滿罪惡感。
其實，自私一下又何妨？這份「自私」背後，藏著的是你對自我的尊重。
今天，子琳邀請到高雄張老師中心資深督導 鄭淑嬪老師。我們要一起拆掉那些壓得你喘不過氣的道德枷鎖。聽聽淑嬪老師如何從心理學的角度，教我們優雅地畫出界線，找回那個不再被「人情壓力」情緒勒索的自己。
如果你也覺得活得很累、不敢拒絕，請跟著子琳一起，學會這份「愛自己的勇氣」。

✨ 節目亮點
．【最後一塊蛋糕的抉擇】：不想分享就是自私嗎？拆解你內心深處的罪惡感來源。
．【被道德綁架的我們】：為什麼「好人形象」反而成了心理健康的頭號殺手？
．【界線不是防線】：學會畫清心理邊界，不是為了推開別人，而是為了擁抱自己。
． 【自我尊重 vs. 社會期待】：淑嬪老師教你如何在人際關係中保持優雅的「自我優先」。
．【不再說「不好意思」】：實戰技巧大公開！當你不想配合時，如何清醒且堅定地說不。

你最近一次覺得「好想自私一下」是什麼時候？最後你選擇了委屈自己，還是勇敢拒絕了呢？歡迎你在留言區分享你的小故事，或是告訴我：你覺得最難說出口的一句「拒絕的話」是什麼？ 讓我們在留言區互相取暖，練習做一個清醒又自在的人。