你也常在關係裡，不自覺地把別人的盈虧、情緒、甚至結果，全都背在自己身上嗎？
看到親近的人陷在低谷，就立刻陷入深深的自責，覺得是自己做得不夠多、不夠好。
我們以為這是同理心，但在心理學上，這其實隱藏著一種「過度的責任負荷」。
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