EP927 愛情走了…對告白失敗或是失戀的難受

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心/ 鍾文佳 諮商心理師

#愛情星球

當對方輕輕地說出「對不起」，或是那段熟悉的關係畫下句點時，心底深處好像有個地方崩塌了。那一刻，你覺得自己好丟臉、好失敗，甚至忍不住想問：「是不是因為我不夠好，所以才不配被愛？」
其實，失戀或是被拒絕後的我們，並不是不夠成熟的大人，而是一個「受傷的孩子」。那個孩子縮在角落，滿心都是挫折感，甚至覺得自己的「價值罈子」碎了一地。你會反覆回想對話、會想躲起來，甚至會有一種全世界都把你丟下的孤獨感。
這些難受，都是真實的，也都是被允許的。
今天，子琳繼續邀請高雄張老師中心的鍾文佳諮商心理師。我們要聊聊那些愛情走後的碎片。文佳心理師會帶我們看見那個受傷的內在小孩，教我們如何在心碎的時刻，學會溫柔地陪伴自己，把碎掉的自尊一點一滴撿回來。
如果你也正走在失戀的雨季裡，請聽聽這集節目，讓子琳和文佳心理師為你撐一把傘。

✨ 節目亮點

• 【心碎的退行現象】：為什麼失戀會讓我們像孩子一樣無助？拆解那份排山倒海的挫折感。
• 【丟臉不是你的錯】：被拒絕不代表你沒有價值。如何區分「行為的失敗」與「人格的否定」？
• 【失戀後的情緒迷宮】：從否定、憤怒到憂鬱，解析失戀必經的行為與心理路徑。
• 【給自己一個擁抱】：實戰建議！當情緒來襲，你可以如何成為自己最好的「守護者」。
• 【如何陪伴受傷的朋友】：身邊有人心碎了？教你如何陪伴而不說教，給予最有力量的安靜。
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你還記得失戀最痛的那幾天，你是怎麼撐過來的？是聽哪一首歌，還是吃哪一家療癒食物？歡迎在留言區分享你的「失戀修復清單」，或是留下一句給正在心碎的人的鼓勵。 讓我們在這裡，給彼此一點點溫暖的火光。