來賓：腎臟科 名醫 江守山醫師
🎯內容重點 抗老，不只是吃補品，而是每天的生活選擇。
從飲食、環境到日常習慣，都可能影響老化速度， 甚至與心血管疾病、失智風險息息相關。
腎臟科醫師江守山分享8個實用的「慢老習慣」
✔ 每天吃純可可
✔ 不用塑膠餐具
✔ 每餐加一點辣
✔ 早上喝現磨黑咖啡
✔ 每天喝3-4杯茶
✔ 必備沖牙機
✔ 日常北歐健走
✔ 44度C泡澡熱療
幫助延緩老化、降低疾病風險，從日常就開始改變。
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