【冠軍教練的身體減齡奇蹟】瘦身、降三高、解痠痛
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✅ 分階設計｜初中進階全收錄，依照體能靈活切換
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#超慢跑 ＃徐棟英
本集節目與「知識衛星 SAT. KNOWLEDGE」合作播出
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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯徐棟英教練！
這集你會聽到⋯⋯
→ 超慢跑做了一陣子體重都沒變，可能有哪些原因？
→ 一般跑步跟超慢跑到底差在哪？哪一種最適合你？
→ 飯後跑、早上跑還是晚上跑？想降血糖、降血壓、減重該怎麼安排時間？
→ 超慢跑真的比較不傷膝蓋嗎？膝蓋會痛到底是什麼原因？
→ 年輕上班族怎麼利用辦公室零碎時間偷練？
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