Ep.07 | 當自己的好老闆：把委託代理理論用在自我成長

【本集介紹】 常常覺得腦袋想的跟身體做的是兩回事嗎？ 本集我們把管理學的「委託代理問題」套用到自我管理上，帶你從對立走向合作，徹底破解「知易行難」的困境！

【本集精彩重點】

• 00:00 腦袋和身體互相扯後腿？這其實是你的內在員工在罷工！
• 03:01 釐清真正想要的目標：把模糊願望變成代理人嚮往的具體畫面。
• 04:49 設定合理的執行步驟：大目標拆解成小任務，靠正回饋持續前進。
• 06:01 給予足夠的資源與支持：「保留時間」是最常被忽略的重要資源。
• 09:01 高效內在員工的逆襲：用自己喜歡、擅長的方式去完成任務。
• 10:22 抵抗短期誘惑的秘密：主動移除誘惑選項，而不是單靠意志力硬撐。
• 13:26 實戰演練：一週內在會議練習，讓你學會聰明且溫柔地跟自己合作。

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💬如果你的「內在老闆」和「內在員工」現在終於有機會可以坐下來好好喝杯咖啡，你覺得他們最想跟對方說的第一句話會是什麼呢？歡迎在評論區跟我們分享你的專屬內在對話！ https://open.firstory.me/user/cmljfkupz00xu01xpg2qf3as2/comments

【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】

這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。

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