EP933 你不是愛錯人，是想錯”愛”！解開親密關係的「應該」魔咒

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 武自珍諮商心理師/理情行為療法（REBT）創始人艾里斯博士的親傳弟子

#愛情星球

「你如果愛我，你就應該要知道啊！」這句話，你是不是也曾對另一半說過，或是常在心裡默默吶喊？

子琳在訪問大師級人物——武自珍諮商心理師時，真的被老師說中了心事。我們在愛裡常常愛得很努力，卻也覺得好委屈，總覺得對方像根木頭、不解風情 。但老師的一句話點醒了我：讓我們受傷的，可能不是那個「愛錯的人」，而是我們腦袋裡那個「想錯的愛」。 

武老師是理情行為療法（REBT）創始人艾利斯博士的親傳弟子 。她告訴我們，華人文化裡常有一種「面子信念」，覺得說出口就沒面子了，所以習慣用「埋怨」代替「需求」。這集節目，我們要跟著老師學習超實用的 ABCDE 轉念法，拆解那些讓我們窒息的非理性信念 。如果你也覺得家裡的愛好像「被冷凍了」，請一定要聽聽這集，讓老師教你如何勉強自己改變一點點習慣，親手打開愛的水龍頭，讓溫暖重新流動 。

✨ 節目亮點

‧REBT 大師親授轉念術：武自珍老師帶你認識理情行為療法，學習如何從「想不開」變「想得通」。

‧拆解愛的迷思：為什麼我們會覺得「有愛就好，其他都不重要」？看穿期待與現實之間的落差 。

‧華人式的「怨氣」真相：為什麼我們習慣用暗示和埋怨來討愛？老師深度解析背後的面子與角色信念 。

‧ABCDE 實戰練習：從「一雙亂丟的臭襪子」開始，練習挑戰你的非理性想法，找回平穩情緒 。

‧溝通佈局五步驟：獨家學習「先說好意、再說心情」的說話藝術，讓對方聽進你的需求，還能換來一個擁抱 。

聽完這一集，你是否也發現了自己腦袋裡有哪些「他應該要...」的非理性信念？或者是你曾因為「愛面子不說」而受過什麼委屈嗎？

歡迎在留言區分享你的感受。讓我們一起練習轉個身，你會發現陽光其實就在前面 ！