主持人：陳冠儒 諮商心理師
來賓：洪敬倫 精神科醫師/振芝醫療創辦人
本集由代班主持人陳冠儒心理師邀請振芝醫療創辦人洪敬倫醫師，共同探討現代生活中常見的「腦霧」與「腦疲勞」現象。節目從科學角度解析腦波與大腦健康的關係，並具體分享如何透過「六大基石」在日常生活中落實大腦保健，預防心智失調。
腦疲勞（Mental Fatigue）常表現為注意力不集中、記憶力下降及情緒耐受力變差。
長新冠（Long COVID）可能引發大腦慢性發炎，導致嚴重的腦霧症狀。
腦波檢查可作為大腦疲勞與焦慮程度的客觀指標。
大腦保健的關鍵在於「預防勝於治療」，透過日常習慣調整可避免惡化至精神疾病。
六大基石：好睡、好吃、好動、好靜、好玩、好伴
振芝的完整大腦保健課程
