🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺
你身邊可能有這樣的人，或者你自己就是這樣的人，很努力，很少抱怨，很少停下來，別人看他們，都覺得這個人好厲害，這個人過得好好喔！但他自己知道，他從來 沒有真正放鬆過......
只要一停下來就會開始感到不安，像是有聲音一直在問自己：我這樣夠嗎？ 如果我做不好怎麼辦？會不會其實我沒有那麼厲害？
在催眠的過程中，人會慢慢放下很多表面的東西，進入潛意識狀態，一個很久前的畫面慢慢浮上來，可能會遇到一個小時候的自己，一個一直在努力，但一直不確定自己夠不夠好的小孩，而那個一直努力的習慣，就是從那個時候開始的
我記得那個場景，小時候大人在說話聊天，然後話題轉到我身上：
「#你看人家某某成績多好」、
「你看人家某某多懂事，#你怎麼不像他那樣」
這幾句其實不是罵我，語氣甚至還算平靜，但那個當下，我記得我有一種感覺：
好像我本來的樣子是不夠好的，我需要變得像某個人那樣才是好的
小時候的我不知道怎麼回應這件事，我沒有辦法說出「我不想要被比較」，我只能努力讓自己更接近那個標準，希望有一天這樣類似的句子能夠消失
我才發現，我現在行事曆排那麼多事情，那麼努力在做、在完成、在輸出，有一部分是因為我真的喜歡，但有另外一部分，是那個還在試圖做到夠格的小孩還沒有停下來，他還在一直跑，以為只要跑得夠快，就不會有人拿他跟別人比了
被比較過的人，很容易長成一種大人，就是表面看起來很努力、很上進，但內心深處，其實是在追一個永遠浮動的標準
很多人以為，焦慮是因為事情太多、壓力太大，但在做催眠之後，我發現焦慮不是來自你有多少事情要做，而是來自你怎麼看待自己
有一種很常見的內心路徑是這樣的，感到不安，開始努力，再來短暫覺得安全，再來又更深的不安，然後再從頭迴圈
不是努力帶來焦慮，而是焦慮一直都在
努力只是暫時蓋住它，所以你才會看到有些越成功的人越難停下來，越努力的人反而越容易焦慮，越優秀的人越容易懷疑自己
我想邀請你問自己一個問題：
你小時候有沒有被比較過？
那個當下你是什麼感覺？
後來又做了什麼呢？
如果有什麼東西出現了，讓它慢慢浮上來就好，陪伴自己感受一下
焦慮不是你的敵人，它是一個訊號，可能在提醒、保護你什麼，當你開始這樣看，焦慮就不再只是一個讓你很難受的東西，它變成了一個線索，在告訴你，你還在用很久以前學到的方式證明現在的自己
真正的轉變不是停止努力，也不是強迫自己變得放鬆，去看到焦慮的原因，了解它，然後釋放它，當你開始想這些問題的時候，有一部分的你已經開始慢慢變輕鬆了♥️
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