EP.167 楊定一談《徹底的信仰》：在念頭未生時，體會純粹的「覺」

我們常常急著去拉身邊的人一把，卻忘了先安頓好自己。楊定一博士在節目中溫柔提醒：先認識自己，才是真正的慈悲。當你活出了自在，你的存在本身就是力量。

🧅讓我們跟著楊定一博士，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅

｜第一層｜尋回根本療癒的最後拼圖 (01:56)

科技與醫學的進步，並未緩解現代人的焦慮與疲憊。楊定一博士指出，在肉體與情緒之外，人類還擁有超越三維時空的「無色無形層面」。新書中所提的「信仰」並非特定宗教，而是一座橫跨有限與無限、超越理性邏輯的橋樑。在歷經過去30部作品的淬鍊後，楊博士期盼透過「心對心」的共振力量，引導大眾跨出關鍵一步，由理性滑入非理性的信仰，找回生命的本質。

｜第二層｜從小我滑回大我，信仰帶我們回家(10:32)

「信仰是最直接、最短的道路。」楊博士指出，人一生累積的習氣形成了「小我」，若能透過每天日常微小的改變；如實踐菩薩道來淨化生命，便能走向「大我」。然而，要從相對與絕對接軌，橋樑正是信仰。無論是蘇菲旋轉、走路或靜坐，當專注力集中達到止的境界，主客體與行動將融為一體(奇點)，讓頭腦念頭與時空感停頓——這種當下的自在與頓悟，就是最純粹的信仰。

｜第三層｜簡化注意力：觀音法門的重點 (26:21)

面對現代人注意力渙散，楊博士強調「簡化生活與留白」：日常可透過掛單槓、深蹲等運動拉回思緒，與身體連結以守住中心。而實踐「觀音法門」，重點非外在聲音，而是將其作為回轉的工具；在剛醒來、念頭未生的純淨時刻，體會自身存在的「在」與「覺」，讓主客體落回意識本體，便能體驗內心的安靜喜樂。

｜第四層｜活出真實的自己：全然交託與慈悲介入的分寸(36:45)

許多人修行受益後急於分享，楊定一博士建議應「先認識自己」。他提出三層過濾的日常反省指南：「是真的嗎？」、「是友善的嗎？」、「有必要嗎？」過濾後往往只需保持沉默。最棒的分享不是推廣，而是全然投入生命、活出菩薩道；當你展現對宇宙的信任，念頭自然減少，生命的矛盾也將隨之消失。

企劃：林愛敏、唐鳳詩(心裡編)

剪輯：唐鳳詩

本輯曲目：成為一棵樹 (44:14)

選自專輯：心的年輪

創作：楊錦聰

線上聆聽｜https://lnk.to/TCD-5351

｜本集嘉賓｜楊定一博士．全部生命系列
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《徹底的信仰，根本的療癒》