訂閱限定- EP33 產後憂鬱不只是想哭：那些沒人告訴你的心理變化 feat. 吳依倫 醫師

生產不只是迎接一個新生命，也是一場關於身體、關係與自我認同的巨大改變。

很多媽媽以為自己只是累了，但真正困擾她們的可能是焦慮、煩躁、失眠、自責，甚至覺得自己不像原本的自己。

這集邀請吳依倫醫師，一起聊聊周產期憂鬱。

本集重點：

• 什麼是周產期憂鬱？和產後憂鬱有什麼不同？
• 為什麼懷孕期間就可能出現憂鬱症狀？
• 產後憂鬱不一定是哭，更多時候是焦慮與煩躁
• 如何判斷自己只是累，還是需要尋求協助？
• 「四個孩子」理論：育兒為什麼比想像中更複雜？
• 離開月中後，為什麼反而是高風險時期？
• 伴侶能做什麼，才能真正幫助媽媽？

本集時間點對應：

• 00:00 生產經驗的轉變：從控制慾到順勢生產
• 16:04 產後初期的心理調適與多重角色認知
• 19:16 辨識產後情緒障礙：從 Baby Blues 到產後憂鬱
• 31:06 周產期憂鬱的預防與專業求助策略

有些媽媽不是不愛孩子，而是正在努力適應人生最大的轉變。

【關於 吳依倫 醫師】https://www.facebook.com/p/%E5%90%B3%E4%BE%9D%E5%80%AB%E9%86%AB%E5%B8%AB-%E8%BA%AB%E5%BF%83%E7%A7%91-61557058288343/
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