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22 篇故事

睡眠先生的活力學

蔡宇哲、吳家碩

健康與健身

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跟大家聊聊睡眠、休息與活力的一些知識與經驗,這是每天都需要經歷的事,也是美好生活的基本要件。 白天要有充足的活力,夜晚就需要有好的睡眠;而好的睡眠有賴於充足的活動,因此這兩者的關係可說是動極生靜,靜極生動。 節目有兩位主持人,內容有時由兩人共同、有時只有其中一人。就如同白天與黑夜,各自發揮而只在晨昏碰頭。 蔡宇哲,心理學博士,同時也是哇賽心理學大當家。從事睡眠研究與推廣數十年,立志成為最愛講睡眠的人。 吳家碩,臨床心理師,好夢心理治療所執行長,從事失眠治療十多年,立志成為最愛講睡眠的人。 ___ 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 👇臉書粉絲專頁:睡眠管理職人 https://www.facebook.com/craftsleeper/ 👇臉書社團 https://www.facebook.com/groups/134367783900143/ 👇IG www.instagram.com/mr.sleepwell/

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