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催眠之聲伴隨你

催眠之聲伴隨你

心理健康

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催眠,是一種”喚醒” 喚醒你/妳內在的豐沛 讓你/妳更有力量 催眠不是睡,是在恍忽又極度清明的放鬆狀態裡,協助你達成所願。 我所錄製的催眠式冥想經過精心的設計,但並非針對個人議題,而是提供你一個身心深度休息和自我覺察的空間,若想針對個人議題,建議找尋適合你的方式進行諮詢。 =================== *什麼是催眠式引導冥想呢? 催眠式引導冥想,是帶領人放鬆身體進入一種內在寬鬆的狀態後,有目標性的透過隱喻、故事、畫面想像來設計,讓潛意識接收有益的建議自行在身心系統運作,例如:自律神經的放鬆、身體機能的修復、打破侷限、激發創意、調整思考模式、提高效能、運動員訓練等等。 *冥想和催眠式引導冥想有何不同呢? 簡單來說: 冥想和催眠都是能讓一個人進入不同精神或意識狀態的方法,如果以肯恩·韋伯意識光譜的模型來說,冥想和催眠是光譜上不同的意識區間,會有些不同的意識狀態。 再更簡單的來說,冥想的核心是觀,而催眠的核心是暗示。而觀的本身是沒有內容和目標,暗示是具有目標性的。

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