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心 營養

張雅雯 營養師 | Ya-Wen Chang, MS, RDN

Nutrition

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如果「吃」常帶給你的是罪惡感,那麼你需要從「心」檢視你和飲食的關係。 • 飲食應該要能同時維持生理和心理上的健康,但往往我們只注重飲食對於生理上的影響,而忽略了心理上的需求。五花八門的飲食建議,以及社會對於外表、身型的刻板印象,讓我們的飲食行為亂了序,讓身體承受著生理和心理的壓力。飲食應該帶來滿足和快樂,而不是愧疚和罪惡。心 營養想和你一起,跟飲食建立良好的關係,和食物和睦相處,讓我們重新愛護自己。 • [CONTACT] Email: yawenrdn@gmail.com Website: Facebook: Instagram: Podcast: SoundOn; Apple Podcast; Spotify; YouTube • [CREDIT] Music- Paper Wings by Jason Shaw on Audionautix.com

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