你是不是也曾有這樣的時候？一切看起來都還不錯，生活也穩定，但心裡總有一種說不上來的「卡住感」—提不起勁、缺乏熱情、連身體都覺得疲憊沈重。彷彿有一層無形的灰霧，把你的光給罩住了。這一集，我想溫柔地陪你，認識一種古老卻強大、神秘卻務實的療癒方式—譚崔能量療癒。讓我們一起慢慢學習打開身體的感知、釋放壓抑的情緒，重新找回內在的生命力與平衡。

🧭 節目重點整理：

✨ 第一段：譚崔是什麼？超越二元的存在哲學

起源於古印度，不是宗教，而是生活態度
講求身心整合、擁抱陰影與慾望
打破「只能是這樣」的限制，讓你完整做自己
讓你從「心口不一」的疲憊，回到真實與一致的自由

🌿 第二段：什麼是能量療癒？身體在說話，你聽見了嗎？

人體能量像河流，若堵塞會造成疲憊、焦慮、疾病
壓力、失戀、委屈等情緒都會讓能量卡住
尤其是「骨盆腔」與「下三脈輪」最易阻塞
譚崔透過呼吸、聲音、觸碰幫助疏通，重新點燃性能量

🌞 第三段：療癒日常練習，從早晚五分鐘開始

早晨：手放胸口深呼吸、設定當日能量意圖
晚間：簡單冥想，釋放壓力與雜念
每天的微小練習，就是與身體的愛之對話
讓能量像陽光一樣，在內心生根發芽

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歡迎來到《蘊光重生》。我是 ZIA，一位女性蛻變教練，也是一名專注於譚崔哲學的靈性導師。在這裡，我希望陪伴你探索內在渴望，釋放被壓抑的性能量，並在性愛、關係與生命中找到真正的自由與流動的美好。

這個 Podcast 將是我們一起的旅程，透過譚崔的智慧與實踐，幫助你擁抱自我，重拾愛與光芒。我們會談談關於親密關係的深度連結、性能量的療癒，還有如何活出真實且豐盛的生命。

馬上就讓我們開始今天的節目，一起踏入譚崔之門！

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EP05帶妳種下光的種子，讓能量重新流動，深入介紹「譚崔能量療癒」能幫上妳什麼忙？