親愛的家長們，
您是否也曾在面對孩子突如其來的情緒或生活中的各種挑戰時，
感到內心焦躁、壓力爆棚，甚至忍不住想捏自己的大腿來壓抑怒氣呢？

本集節目，才萱媽媽真誠地分享了兩段讓許多父母心有戚戚焉的育兒故事，
以及她如何從中學習、成長，甚至修復親子關係的寶貴經驗。

首先，您會聽到當兒子在開學小考中，因誤背了暑假作業的英文單字範圍，導致考出「慘不忍睹」的成績，感到極度沮喪和挫折時，
才萱媽媽是如何放下原本想責罵的情緒，選擇同理孩子的失落，並引導他看到「沒念還能對一半」的亮點。

這不僅成功化解了一場親子情緒風暴，更讓孩子主動規劃補救措施，展現了情緒轉化的奇妙力量，讓媽媽連「捏大腿」的需要都消失了。

然而，育兒之路總是一波未平一波又起。
節目接著分享了才萱媽媽面對小女兒漫長的用餐時間、愛吃不吃，甚至學會用「肚子痛」作為藉口的故事。
當女兒在餐桌上因壓力而嘔吐一地時，媽媽坦言當下情緒瞬間「爆氣」，完全接不住孩子的情緒，也無力處理自己的憤怒、擔憂與疲憊。

這段真實的餐桌風暴，相信許多家長都能感同身受——那一刻，內心充滿複雜的檢討、恐懼與對未來的擔憂。
但才萱媽媽在冷靜下來後，做了一個極為重要的決定：向孩子道歉。

她回想起自己童年時，在幼稚園被老師「逼飯」的痛苦經歷，深怕女兒也會留下同樣的陰影。
透過真誠的溝通與情緒修復，不僅讓女兒理解媽媽的關心，也讓親子關係得以恢復，避免了孩子對吃飯產生負面聯想。

禺廷諮商心理師也從專業角度補充，討論了情緒教育和延宕滿足在孩子成長中的重要性，以及如何透過建立明確且堅定的家庭規矩，來培養孩子的挫折忍受力。

不僅提供了處理孩子情緒的實用方法，更是一面鏡子，映照出每位父母在育兒路上的掙扎與學習。
它提醒我們，「情緒不是一件可怕或需要壓抑的事，你同時有解決問題的能力」。

邀請您一同來聆聽，在這些真實的故事中找到共鳴，學習如何與孩子一起度過每一個困難，讓親子關係在跌跌撞撞中變得更加緊密與健康。

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立翎心理諮商所

 郭禺廷諮商心理師

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EP10「孩子吐了，媽媽爆氣？心理師與你一起同理與修復，從『情緒雷區』建立親密連結」