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《活出最乐观的自己》晓静解读

陪你读书
2020-06-04
30:45
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❤《活出最乐观的自己》| 贫穷思维是习得性无助吗?|乐观为什么是可以培养的?|习得乐观的技巧——ABCDE 法是什么?|积极心理学之父是谁?|马丁·塞利格曼作品|Learned Optimism ❤陪你读书 《活出最乐观的自己》 ❤关于作者 马丁·塞利格曼,当代认知心理治疗的创始人之一。1998年,他以史上最高票当选美国心理协会主席。他大力提倡建立积极心理学,并为这门新学科奠定了结构体系,是世界公认的“积极心理学之父”。 ❤关于本书 这本书从积极心理学的角度分析指出,人们之所以会悲观,是因为他们具有习得性无助的经历。就像习得性无助一样,乐观也是可以学习的,只要你有意识地改变自己的解释风格。这本书告诉你,怎样习得乐观。 ❤核心内容 一、乐观为什么是可以培养的; 二、习得乐观的技巧——ABCDE 法。 ❤为了避免失联,请加我的联系方式: 💕Twitter:@peinidushu 💕LINE:peinidushu 💕weixin:aiwozhonghua2009 💕Telegram:@peinidushu 💕Instagram:peinidushu 💕Tumblr:peinidushu 💕打赏本频道:http://bit.ly/31RwEJN 💕打赏晓 静:http://bit.ly/3dFAvPx ❤给我留言: https://open.firstory.me/story/ckay9hobf5dig08737v2dw3wm?m=comment

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