《活出最乐观的自己》晓静解读

❤《活出最乐观的自己》| 贫穷思维是习得性无助吗？|乐观为什么是可以培养的？|习得乐观的技巧——ABCDE 法是什么？|积极心理学之父是谁？|马丁·塞利格曼作品|Learned Optimism ❤陪你读书 《活出最乐观的自己》 ❤关于作者 马丁·塞利格曼，当代认知心理治疗的创始人之一。1998年，他以史上最高票当选美国心理协会主席。他大力提倡建立积极心理学，并为这门新学科奠定了结构体系，是世界公认的“积极心理学之父”。 ❤关于本书 这本书从积极心理学的角度分析指出，人们之所以会悲观，是因为他们具有习得性无助的经历。就像习得性无助一样，乐观也是可以学习的，只要你有意识地改变自己的解释风格。这本书告诉你，怎样习得乐观。 ❤核心内容 一、乐观为什么是可以培养的； 二、习得乐观的技巧——ABCDE 法。 ❤为了避免失联，请加我的联系方式： 💕Twitter:@peinidushu 💕LINE:peinidushu 💕weixin:aiwozhonghua2009 💕Telegram:@peinidushu 💕Instagram:peinidushu 💕Tumblr:peinidushu 💕打赏本频道：http://bit.ly/31RwEJN 💕打赏晓 静：http://bit.ly/3dFAvPx ❤给我留言： https://open.firstory.me/story/ckay9hobf5dig08737v2dw3wm?m=comment