❤《活出最乐观的自己》| 贫穷思维是习得性无助吗？|乐观为什么是可以培养的？|习得乐观的技巧——ABCDE 法是什么？|积极心理学之父是谁？|马丁·塞利格曼作品|Learned Optimism
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《活出最乐观的自己》
❤关于作者
马丁·塞利格曼，当代认知心理治疗的创始人之一。1998年，他以史上最高票当选美国心理协会主席。他大力提倡建立积极心理学，并为这门新学科奠定了结构体系，是世界公认的“积极心理学之父”。
❤关于本书
这本书从积极心理学的角度分析指出，人们之所以会悲观，是因为他们具有习得性无助的经历。就像习得性无助一样，乐观也是可以学习的，只要你有意识地改变自己的解释风格。这本书告诉你，怎样习得乐观。
❤核心内容
一、乐观为什么是可以培养的；
二、习得乐观的技巧——ABCDE 法。
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