https://open.firstory.me/story/ckg5w46dx6sko0875m1ssaaax?m=comment
最近看了本書"煩惱都是自己想出來的"
這是一本教你怎麼擺脫負能量的九個習慣....
當出現負情緒時不只是會影响自己
更會影响身邊的人
尤其是小朋友更不知道"媽媽怎麼了?"
所以這九個習慣是什麼呢!
1坦然接受真實的自己
２.不要嘗試改變別人，而是改變自己的看法
３.徹底將困難具體化
４.以各種角度觀察
5.專注於自己能做的事
6.接受命運
7.拋開完美主義
8.樂觀看待事物
9.把握"當下"
希望這9個習慣也可以幫助到你在低潮時快快走出來
最近看了本書"煩惱都是自己想出來的"
這是一本教你怎麼擺脫負能量的九個習慣....
當出現負情緒時不只是會影响自己
更會影响身邊的人
尤其是小朋友更不知道"媽媽怎麼了?"
所以這九個習慣是什麼呢!
1坦然接受真實的自己
２.不要嘗試改變別人，而是改變自己的看法
３.徹底將困難具體化
４.以各種角度觀察
5.專注於自己能做的事
6.接受命運
7.拋開完美主義
8.樂觀看待事物
9.把握"當下"
希望這9個習慣也可以幫助到你在低潮時快快走出來