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Ep.8 - 『 做深蹲硬舉臥推就是練健力?』『 做抓舉挺舉丟藥球盪壺鈴就是練Crossfit ? 』| 來聊一下常見的訓練項目刻板印象。

Carry-Out Kerry 凱瑞教練
2020-10-07
35:32
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在現在的健身房裡,每個人的訓練內容都不太一樣,但也有一樣的項目,有些人熱愛大負重槓鈴肌力訓練,享受征服大重量的快感,有些人喜愛奧林匹克舉重訓練,沈浸於技術流的鍛鍊,有些人沈迷於肌肥大訓練,享受肌肉充血感,其他還有壺鈴訓練、徒手訓練或是有氧訓練都有。其中槓鈴肌力訓練,因為和健力專項運動動作有所重疊,所以往往會產生很重刻板印象,今天我們就來聊聊這些現象吧!

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