Ep.8 - 『 做深蹲硬舉臥推就是練健力？』『 做抓舉挺舉丟藥球盪壺鈴就是練Crossfit ? 』| 來聊一下常見的訓練項目刻板印象。

在現在的健身房裡，每個人的訓練內容都不太一樣，但也有一樣的項目，有些人熱愛大負重槓鈴肌力訓練，享受征服大重量的快感，有些人喜愛奧林匹克舉重訓練，沈浸於技術流的鍛鍊，有些人沈迷於肌肥大訓練，享受肌肉充血感，其他還有壺鈴訓練、徒手訓練或是有氧訓練都有。其中槓鈴肌力訓練，因為和健力專項運動動作有所重疊，所以往往會產生很重刻板印象，今天我們就來聊聊這些現象吧！
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