這是我在帶領團體時，很喜歡的一則催眠引導。人們總會在這短短幾十分鐘的冥想裡，有特別的感受與發現。
也許是身體鬆開了，讓原本緊密的心也打開了，內在更有空間得以流動，而最常見的情況就是經過這樣深度的休息後，精神感到愉快、輕盈。
有時，在過程中也會有人浮起些片段的記憶或畫面、身體情緒有些特別感受，或感到一種莫名的悸動。
這裡就不多說了，因為這種感受太私有，非常貼近自己，以至於每個人都是獨特的，不會有相同的經驗～
如果你也能有意識的碰觸潛意識，照顧自己，為自己釋放、紓解受困的情緒，相信會有不同的新局面。
如果你聽著睡著了，那也很好，光是能夠有一夜好眠，就能有精力好好迎接第二天的各種挑戰，處理事務也能提高效能，因為睡眠是身心修復最佳的方式。
這是一份心念，歡迎分享出去，期望多年後，你和你的朋友也會記得，曾經有這樣一段，陪伴潛意識的聲音。
也許是身體鬆開了，讓原本緊密的心也打開了，內在更有空間得以流動，而最常見的情況就是經過這樣深度的休息後，精神感到愉快、輕盈。
有時，在過程中也會有人浮起些片段的記憶或畫面、身體情緒有些特別感受，或感到一種莫名的悸動。
這裡就不多說了，因為這種感受太私有，非常貼近自己，以至於每個人都是獨特的，不會有相同的經驗～
如果你也能有意識的碰觸潛意識，照顧自己，為自己釋放、紓解受困的情緒，相信會有不同的新局面。
如果你聽著睡著了，那也很好，光是能夠有一夜好眠，就能有精力好好迎接第二天的各種挑戰，處理事務也能提高效能，因為睡眠是身心修復最佳的方式。
這是一份心念，歡迎分享出去，期望多年後，你和你的朋友也會記得，曾經有這樣一段，陪伴潛意識的聲音。