冥想練習1. 專注呼吸 建立放鬆自在的感覺

推薦給剛開始接觸冥想的新朋友，試著每天幫自己留十分鐘，練習跟內在的自己獨處，一段時間後你會有驚人的發現；本集可每日重覆播放，有任何心得感想也歡迎加入【聽眾限定 FB私密社團】交流討論：
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