這系列開始是全新的系列，
我找我身邊的朋友們來聊聊精神醫學/心理學等等各個層面。
這一次是先找kai教練，是我的健身教練。

之前看過一個很有意思的比方，說健身是少數人生經驗裡，很正向的經驗，
就是你的努力和你的成果有一定的成正比。
投資沒有，讀書也不一定有。
但健身有。
而且，健身也很現實，有練就有，沒練就沒有。
用錢買不到，非得要你努力才可以。
健身或是運動醫學裡，也有很多心理學的應用。
有健康的身體，才有健康的心靈；反之亦然。
和kai教練聊得非常的愉快，歡迎大家收聽這50多分鐘的討論

和kai教練認識的過程
健身和心理學
健身的認知行為治療
腰不會酸了
為什麼要折磨自己
kai教練是如何踏上健身之旅的？

參考資料

kai教練的IG https://www.instagram.com/kai_fitness_pt/
kai教練的FB https://www.facebook.com/kaifittaiwan
運動改造大腦 https://www.books.com.tw/products/0010827973

EP 47 | 運動改造大腦 ft. kai教練

析心事務所