(2021/09/06 AM11:44 Upload V2.0調小說話時背景音樂-10分貝)
第一次用真音錄, 之前覺得氣音比較有感情, 且不費力,
今天試著在真音加入感情, 也輕鬆不費力,
反而收音效果更好, 減少後期剪輯修音麻煩,
加大殘響似乎效果還OK.
21天創造豐盛冥想~第16天 練習
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⭐️ 今日冥想
[中文音檔] Day16 活在感恩中 Om Vardhanam Namah(附任務)
。https://open.firstory.me/story/ckt7f28opnnbu08220bjp8b1q/platforms
。https://open.spotify.com/episode/3JNwvRqxTAoNZeRLxzMUwv
(今天背景音樂細微的電波聲，是鈴聲前故意的前奏，英文版冥想處也是 )
[英文音檔] Day16 Living Gratefully (Om Vardhanam Namah)
。https://open.spotify.com/episode/55c2wkebtaDHTcfvBVdcpW
中文版背景音樂與英文版相同，大家可自行感覺中英文兩個版本，
沒有哪個比較好，只有哪個頻率比較適合自己。
若靜的下來，也可兩個都聽，或是離線下載循環回放，自己決定!
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⭐️ 今日金句
請在筆記本寫下「今天，我記得感恩。」
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⭐️ 今日真言
Om Vardhanam Namah Om Vardhanam Namah
我滋養宇宙 宇宙也滋養我
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⭐️ 今日任務
寫一份清單，是你想做但推遲的事情。
可能因為有其他優先事項，或因為害怕傷害別人，或害怕失敗。
不管是什麼原因，這些是你仍然計劃要做的事情。
寫這個清單的用意，是要你原諒自己，還沒完成這些你在人生中想做的每件事。
請在每條事情旁，寫下一句寬恕的話，例如：
我，全名，帶著疼愛全然原諒我自己，沒有從大學畢業。
我，全名，帶著疼愛全然原諒我自己，沒有展現我的脆弱。
寫下你想完成的每件事，沒有任何限制。
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⭐️ 今日重點
1) 靜心：聽音檔、唸真言
2) 筆記：在筆記本裡寫下今日金句，今天不斷提醒自己。
3) 任務：寫下你想做但延遲的清單和寬恕語。
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完成冥想和任務後，請留言「Day 16 Done」
願你 有個豐盛的一天!
English: Deepak Chopra博士Chopra中心
https://chopracentermeditation.com
Chinese: reMIND Lab心目解碼實驗室 錄製
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歡迎大家一起體驗由全球知名身心靈暢銷書作者Deepak Chopra所引領的「21天創造豐盛」冥想挑戰，Creating Abundance: 21 Day Meditation Challenge！
這個由印度出生的美國醫學博士迪帕克·喬布拉(Deepak Chopra)所提出的冥想練習，從2013年與美國脫口秀主持人歐普拉，共同推動至今，已影響全球數百萬人類的人生! 😎
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未來21天後，1年後，10年後，100年後...將會有什麼變化呢？⏳
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