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#64|當朋友講話讓自己不舒服時,如何面對心裡的難受感? ft. 庭光

理想自己研究室
2021-11-14
45:54
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#情緒#人際關係#受傷#自我照顧#表達想法

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有時候明明覺得好生氣、好難過,卻不知道該如何抒發情緒。面對這種情況,我們可以怎麼做?

在節目中,庭光和席娜 Athena 會與你聊聊...
▶ 與朋友互動時,令庭光受傷的時刻?
▶ 內心不舒服時,如何面對情緒?
▶ 與情緒共處的三步驟:感受、釐清、行動
▶ 如何感受情緒?與你分享具體的作法!

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【延伸收聽】
#58|「不要拿別人的負面行為懲罰自己」-斷捨離那些不適合的人際關係 ft. 小米
#24|壓抑情緒的世代-「面對情緒」為何重要?又可以怎麼做? ft. YouTuber Sonya
#21|感到孤獨怎麼辦?聊聊一個人吃火鍋、看電影 ft. 韓庭光
#20|怎麼看待迷茫與認識自我?為何以「不後悔」作為人生抉擇的標準? ft. 韓庭光

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