這次邀請到友台「阿我就練不壯」的主持人Tahai
Tahai除了是HY教練大學時期的健友之外
目前也正在與推動長照有關的公部門服務
本集HY教練主要想談談兩個問題
- 沒有健身房的偏鄉地區如何訓練如何抗老化
- 公家機關體制內目前的抗老化推動情形
(00:02:45) 徒手訓練的常見困境
(00:06:45) 只帶一個器材到孤島上你會怎麼選
(00:08:20) 器材比徒手更好控制難度與安全性
(00:13:00) 教練一定要有器材不可嗎
(00:18:00) Tahai的教老婆訓練經驗談
(00:25:20) 來賓的知識分享時間
(00:35:35) 公務員不能兼差但可以當街頭藝人
Tahai的頻道「阿我就練不壯」
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台東大學原住民部落長者運動延緩失能照護計畫新聞稿
https://enews.nttu.edu.tw/p/405-1045-100179,c4248.php
原住民族委員會文化健康站實施計畫
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For Mimi by Twin Musicom
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