HY教練正式將本系列定名為HY教練來泡茶(phàu tê)
這次邀請到了我的好同事阿肯教練
上集聊聊阿肯教練為什麼學拳
以及他在拳擊與肌力訓練上的啟蒙起點
下集則是許多運動員都經歷過的黑暗面——體重控制
社會男男女女對於體重普遍焦慮的狀態下
我們就來聊聊最hardcore的降體重造成的身心問題
這部分由量級運動員來主談再適合不過
(00:00:25) 為什麼技擊運動員幾乎都要降體重——恐怖的五花八門減重法
(00:06:55) 不斷增加的「體重設定點」
(00:11:55) 運動員的惡夢——飲食失調
(00:19:48) 明尼蘇達饑荒實驗
(00:22:45) 阿肯開示「相由心生」
(00:25:55) 來賓的小知識分享
(00:28:25) 台灣頂級銀腰帶冠軍賽上線啦
追蹤阿肯教練
https://www.facebook.com/akon.su.7
https://www.instagram.com/akon_su/
https://reurl.cc/kLmWOx
找拳館？
https://www.facebook.com/kenjonboxing
https://www.instagram.com/kenjon_boxing/
WBC ASIA 銀腰帶冠軍賽
https://udn.com/news/story/7005/5946381
本集參考書目
《我們為何吃太多》
https://www.books.com.tw/products/0010879162
留言告訴我你對這一集的想法：
https://open.firstory.me/story/ckxervggh85fp0c732g6egzx7?m=comment
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Rbkz0g
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
sccoachhy@gmail.com
FB: https://www.facebook.com/hsiangyh
IG: https://www.instagram.com/hsiangyh
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream