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〔科技業工程師的肩膀,可以不沉重〕:緩和緊張焦慮,卸下盔甲更得自在|正念朗讀 Ch 7

正念好給力
2022-01-10
04:18
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過去的他:「為了壓抑這些感受
不想讓人一眼看穿,
外在經常需要穿上無形的盔甲...」

「...內外有很多不一致的聲音,
自己常會跟自己打架
即便外人看不出來。」

來自Jason第一手的自撰心得,告訴你
「為什麼他推薦正念減壓給和他相似的人。」

——本日朗讀主題,出自 華人正念減壓中心官網
作者 Jason 科技業工程師
全文閱讀:https://reurl.cc/qOgg7N


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-專長:改善焦慮、憂鬱、失眠、高壓

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