去年大黑哥找了一群人陪他一起減重
也請了專業的營養師-小P老師(嘉珮)來指導我們
減重除了外在追求好看，更多是為了健康
那有那些數據可以作為「健康的指標」嗎？
這一集我們一起來聽小P老師解答：健康的三個指標→BMI、體脂、體態
✏小作業：請計算出你的1.BMI、2.體脂率、3.腰臀比，判斷自己是否健康吧！
腰臀比計算方式：腰圍÷臀圍(cm)
體態參考資料：https://reurl.cc/e6EzA7
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky8brbrw1fru0b46mzt2xnzd?m=comment
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